Меня зовут Дильнара. Я психолог-консультант.
Психология не была моей первой профессией. По первому образованию я юрист, окончила юридический факультет МГУ. Долгое время моя жизнь шла совсем по другой траектории — учёба, работа, семья, материнство, переезд в другую страну.
В какой-то момент среди всех этих изменений у меня самой появилось желание лучше понять себя: свои чувства, отношения, выборы, то, что я хочу сохранить в своей жизни, а что — изменить.
В 2021 году я пришла в личную терапию.
Она стала для меня не только возможностью глубже познакомиться с собой, но и началом большого интереса к психологии. Постепенно этот интерес превратился в профессиональный выбор.
Я получила дополнительное профессиональное образование по программе «Психологическое консультирование и психодиагностика» и начала работать с клиентами.
Почему мне особенно близка работа с женщинами
Мне самой знакомо, как много разных ролей может одновременно быть в жизни женщины.
Можно быть мамой, женой, дочерью. Заботиться о семье, строить отношения, работать, адаптироваться после переезда, решать множество ежедневных вопросов — и в какой-то момент обнаружить, что гораздо легче ответить на вопрос «Что нужно другим?», чем
«Чего хочу я?»
Мне близки женщины не потому, что наши истории обязательно похожи. Они могут быть совершенно разными.
Мне близок сам поиск: как среди отношений, обязанностей, ожиданий и перемен не потерять себя — или снова себя найти.
Как услышать собственные желания. Научиться доверять себе. Не ставить потребности всех остальных выше собственных. Выстраивать отношения, в которых есть место не только другому человеку, но и вам самой.
Какая я в работе
Мне близка живая, человеческая работа.
Я не хочу занимать позицию человека, который лучше вас знает, как вам следует жить. Мне гораздо важнее вместе с вами разбираться в происходящем, замечать связи и постепенно находить то, что раньше могло оставаться незамеченным.
На наших встречах можно говорить о том, о чём бывает сложно говорить даже с близкими.
О любви и злости. О страхах и сомнениях. О чувстве вины. О материнстве без необходимости быть идеальной мамой. Об отношениях, в которых всё неоднозначно. О желаниях, которые трудно признать даже самой себе.
А иногда можно просто сказать:
«Я вообще не понимаю, что со мной происходит».
И начать с этого.
На наших встречах нет необходимости казаться «правильной». Мне важно выслушать вас без осуждения и оценки, бережно относиться к тому, чем вы со мной делитесь, и быть рядом с вами в сложных чувствах.
При этом моя работа — не только слушать.
В ваших рассказах я стараюсь замечать связи, повторяющиеся ситуации и сценарии. Иногда между событиями, которые кажутся совершенно разными, обнаруживается одна и та же нить.
Я могу обратить ваше внимание на то, что раньше оставалось незамеченным, задать вопрос или предложить посмотреть на привычную ситуацию немного иначе.
Я не даю готовых рецептов и не решаю за вас, как правильно поступить.
Мне важно, чтобы постепенно в нашей работе становилось больше вас: понимания себя, собственных желаний, права на разные чувства и способности принимать решения, опираясь не только на ожидания окружающих, но и на себя.
Без спешки. Без необходимости соответствовать. В вашем темпе.
С чем ко мне приходят
Выберите тему, которая сейчас откликается больше всего, — там подробнее о том, как может проходить работа.